Правильное питание

Рекомендации по питанию.

Я сопоставил свой опыт по питанию с результатами исследования ученых и врачей разных стран.
Все сходятся в одном - есть список продуктов опасных для здоровья и жизни человека:

1. Майонезы

2. Мороженное

3. Кондитерские изделия, всевозможные выпечки

4. Маргарины

5. Колбасные изделия

6. Всевозможные лимонады и сладкие газированные напитки

7. Чипсы

8. Алкоголь, табачные изделия!!!

Потребление остальных продуктов необходимо регулировать индивидуально, для каждого конкретного человека, и помнить, что правильное питание самая лучшая профилактика от абсолютно всех болезней, а для детей занимающихся карате - дополнительный источник энергии и силы.

Рязанкин И.В.